Corps Tonique, Esprit Libre, en forme avec Louis Six-Webster

Le corps, Louise Six-Webster en a fait sa religion. Danseuse professionnelle émérite, elle a sillonné le monde avec les plus grandes compagnies de ballets. De Londres, à Toronto en passant par Los Angeles et l’Italie ou le Brésil…elle a appris, dansé (avec son mari Frédéric Six), enseigné. En résulte ce corps parfait, tonique qu’elle entretient au quotidien et diffuse la bonne parole de la forme, corps et esprit compris. Ceci sur son site, son insta avec 200 000 folowers ou en présentiel en salle. Mais pour Louise, pas question de s’accoler à la horde de ces milliers de clubs de fitness. Non ce qu’elle propose est différent. Plus cool, sans prise de tête. Dans son livre Corps tonique, Espit Libre, tout juste paru aux Éditions Eyrolles, elle livre ses conseils et le principe du Barre Fit, un mix entre barre du danseur et fitness, sa méthode qu’elle créa en 2005.

Le Barre Fit, pour transformer son corps en profondeur

Un enseignement ludique, sans prise de tête et adapté à chacun. Débutant, un peu plus ou confirmé? Louise montre et séquence les exercices à effectuer pour être au mieux de sa forme. Dans son corps et dans son esprit car quid l’un sans l’autre ? Se sentir bien dans sa peau, bouger son corps. Ne pas être statique mais en toute connaissance des excercices que l’on peut exécuter. Car chacun a son corps…et son esprit. Son âge aussi, sa souplesse, sa personnalité, ses goûts…Plusieurs propositions, plusieurs étapes, plusiers programmes qui vont crescendo. Renforcement musculaire, cardio, jambes et fesses… sans oublier le haut du corps et les bras. Le plus? Un QR Code à chaque chapître pour suivre certains exercices en vidéo. Et donner envie de poursuivre, d’y adhérer.

On s’adonne au Barre Fit et Louise Six-Webster

De quel équipement a-t-on besoin ? Un tapis de gym, une chaise, pour les exercices à la barre, façon salle de danse . Et une tenue confortable, legging et tee-shirt par exemple. Et rien ne vous empêche d’y ajouter votre playlist. Bien au contraire. Pour bouger en musique ! Envie d’un super Summer body? C’est le moment de suivre Louise, dont on adore la douce voix et l’adorable léger accent anglais. Corps Tonique, Esprit Libre aux Editions Eyrolles : 19,90€. editions-eyrolles.com – louisesix.com – @louise_sixwebster